Hace unos años leí sobre llevar un diario, donde tomas nota de las cosas por la cual te sientes agradecido. Me llamó la atención porque creo fielmente en esa palabra mágica que es GRACIAS!
Recordé que tenía una pequeña libreta nueva y esa noche escribí por las cosas que me sentí agradecida, lo fui haciendo por unos días para hacer la prueba y me encantó. Puedo decir que lo disfruto, me alegra, me hace pensar, me llena de energía positiva.
Lo recomiendo 100 %, aquí les dejo unos consejos para que se animen a hacerlo:
- Preferiblemente escribirlo a mano, no en el celular.
-No debe ser algo largo, no es un repaso de tu día.
-Colócalo donde sepas que no lo olvidarás.
-La mayoría de las cosas en mi lista no son materiales, son simples cosas como mi desayuno o pasear a mi perrita.
-Al escribirlo no pienses en lo malo del día.
-La importancia de cada cosa que escribas se la das tú.
-Agradece por las personas de tu vida, tus habilidades, tu experiencias y vivencias.
La gratitud se puede aprender y cultivar, pero sobre todo practicarla. Al ir escribiendo te darás cuenta que no necesitas grandes cosas o tener días " perfectos" para estar alegre o ser feliz a tu manera. La evidencia nos muestra que mientras más se practica la gratitud más positivas será nuestra vida y le damos espacio a la abundancia, la fé y el entusiasmo que necesitamos a diario.
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